从零开始：手把手教你在国内无障碍使用ChatGPT
提到ChatGPT，很多人的第一反应还是：“那个东西好难注册”、“要翻墙才能用”、“英文界面看不懂”。 其实，到了2026年，国内使用ChatGPT的门槛已经无限趋近于零。今天这篇教程，就是专门写给完全不懂技术、没有海外账号的小白看的。哪怕你只会用微信，也能通过本教程学会使用ChatGPT。
我们不需要复杂的工具，只需要用到两个国内直连的网站：LazyManChat 和 HuoyaChat。
准备工作
- 一台能上网的手机或电脑。
- 一个浏览器（Chrome、Edge、Safari、微信内置浏览器都可以）。
- 这就是全部了。真的不需要别的。
第一步：打开网站
在浏览器的地址栏输入以下任一网址（建议收藏）：
- 方案 A（推荐）：https://lazymanchat.com
- 特点：界面最简单，适合刚开始用的人。
- 方案 B（进阶）：https://huoyachat.com
- 特点：功能更多，适合想玩高级功能的人。
第二步：开始对话
打开网站后，你会看到一个类似于微信聊天窗口的界面。
- 找到屏幕下方的输入框。
- 在里面输入你想问的问题。例如：“帮我写一个请假条，理由是家里有事。”
- 点击右边的发送按钮（一般是一个小飞机的图标）。
只需等待两三秒，ChatGPT就会把写好的请假条发给你。就这么简单！
第三步：掌握进阶技巧（可选）
当你习惯了基本的对话后，可以尝试以下功能：
1. 让它扮演角色
在 HuoyaChat 中，你可以对它说：“你现在是一名资深的健身教练，请根据我的身高体重制定一周食谱。” 它会立刻进入角色，给出的建议会专业得多。
2. 生成图片
在 LazyManChat 中，输入：“画一只在月球上吃火锅的熊猫。” 它会自动调用绘图模型，给你画出来。这用来发朋友圈非常有意思。
3. 处理文档
把一篇很长的文章复制发给它，说：“请帮我总结这篇文章的中心思想。” 它可以帮你节省大量的阅读时间。
避坑指南
在使用过程中，请注意以下几点：
- 不要轻信收费群：网上很多卖“ChatGPT账号”或“IP加速器”的，绝大多数都是智商税。使用上述两个网站完全能满足需求。
- 保护隐私：虽然网站安全，但尽量不要把银行密码、身份证号等发给AI。
- 辨别真伪：现在App Store里有很多假的ChatGPT App，其实就是套壳。直接用网页版是最靠谱的，不用担心手机中病毒。
常见问题 (Q&A)
Q1: 必须注册才能用吗？
A: LazyManChat 支持游客模式，打开就能聊，完全不需要注册。HuoyaChat 为了保存你的对话历史，可能需要简单的微信或邮箱登录，但也是免费的。
Q2: 手机上能用吗？
A: 完美支持。这两个网站在手机浏览器里的体验非常好，界面和APP没区别。
Q3: 这就是传说中的GPT-4吗？
A: 是的。这两个平台背后调用的都是OpenAI最先进的GPT-4o或后续模型。你用到的，就是世界上最聪明的AI。